रात को सोने से पहले दो इलाइची खाकर, गर्म पानी पी लो फिर सुबह देखो इसका कमाल।

इलायची एंटीसेप्टिक जीवाणु रोधी और एनाल्जेसिक के रूप में काम करती है इलायची फैटी एसिड फाइबर विटामिन ओमेगा 3 और खनिजों से भरपूर होती है इलायची व्यक्ति के शरीर की रोग, प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी मदद करता है।ज्यादातर व्यक्ति इलायची को मसाले के रूप में इस्तेमाल करते हैं लेकिन अगर व्यक्ति रोज रात, को सोने से पहले एक इलायची का सेवन कर ले तो इससे उन्हें काफी सारे फायदे मिल सकते हैं इलायची में फॉस्फोरस आयरन कैल्शियम पोटेशियम सोडियम और विटामिन सी जैसे कई सारे गुण होते हैं।सर्दियों में व्यक्ति को कोई ना कोई बीमारी हो ही जाती है। जिससे सर्दी लगना सबसे आम समस्या है ऐसे में अगर व्यक्ति इलायची के तेल में थोड़ा-सा शहद मिलाकर इसका सेवन करें तो उससे उनकी समस्या दूर हो सकती है अगर किसी व्यक्ति को रोजाना पेट में दर्द रहता है। या गैस समस्या या एसिडिटी जैसी समस्या होती है तो उस व्यक्ति को रात में सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ 2 इलायची का सेवन जरूर करना चाहिए। ऐसा करने से व्यक्ति के गैस पेट दर्द और एसिडिटी की समस्या दूर हो जाएगी।पीट दर्द के अलावा जिन व्यक्ति को सर्दी में सिरदर्द की समस्या रहता है उन लोगों के लिए भी इलाज की काफी फायदेमंद होती है। जब भी व्यक्ति के सिर में दर्द हो तो दवाइयों की जगह 2 इलायची को गुनगुने पानी के साथ खा ले । ऐसा करने से कुछ ही देर में सिरदर्द करना बंद हों जाएगा।